加齢臭・おやじ臭〜対策と予防

加齢臭は、年齢をともに出てくるとはいえ、これを、あきらめることはありません。日常の心がけで、すことである程度予防ができます。

食事などを気をつけることで、体質改善をはかり、加齢臭を弱めることもできます。

人間のからだは、活性酸素の影響を大きく受けています。
高脂肪・高カロリーの食事や喫煙、日常のストレスなどから、活性酸素が増えていきます。
活性酸素が増えると、加齢臭に加えて、体内からの脂肪酸で体臭がきつくなり、ますます体臭が強くなってしまいます。

これを予防するために、抗酸化作用のある食事をするようにしましょう。

緑黄色野菜類に多く含まれるポリフェノールやベータカロチン、ビタミンCなどは、活性酸素を消去する働きがあるので、毎日心がけて、食事にとりいれるようにしましょう。

脂肪分の多い食事や偏食もしないように気をつけて、アルコール類やタバコの飲みすぎも、考えましょう。

タバコは、特に活性酸素そのものを作りだしますし、健康には、様々な弊害があるのは、歴然ですので、この機会に禁煙しましょう。

ストレスを生じやすい不規則な生活、激しい運動や、日焼けなども、活性酸素が発生しやすいので、日常生活で、気をつけなければいけません。


清潔さを保つことは、もちろんのことですね。

皮膚の汚れは、加齢臭ではなくても、匂いを発する元となりますから、入浴を心がけて、清潔を保ちましょう。

汗をかく夏場は、汗の臭いがきついですから、当然、こまめに下着を変えることも、エチケットの一つですね。


「疲れた〜」

「今日は、風呂いいから・・」

「寝る〜」

では、当然、加齢臭どころか、「臭い！」オヤジで、職場のＯＬからも、家族からも、嫌われてしまいますね。

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